Tuesday, February 25, 2020

Apa yang harus disiapkan untuk lahiran? ini jawaban nya

0
Persiapan matang menjelang persalinan adalah kunci keberhasilan suatu persalinan. Memang hal ini menjadi faktor penting disamping restu dari Tuhan Yang Maha Esa untuk keselamatan ibu dan jabang bayi. Persiapan dari hal yang terpenting mengahadapi sakit nya kontraksi pada saat proses melahirkan. Suami pun harus siaga menghadapi istri yang sedang kesakitan dengan membawakan barang barang yang dibutuhkan pada saat proses bersalin. Tas bayi dialogue jangan lupa untuk dibawa dan diisi perlangkapan bayi, serta tas yang berisi keperluan siibu.


Jika Anda merasa sedikit khawatir tentang melahirkan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu. Berikut beberapa saran bermanfaat dari para ibu yang pernah ke sana.

1. Berdayakan diri Anda

Setiap wanita berbeda. Tubuh kita berbeda, bayi kita berbeda dan tidak ada 2 kelahiran yang sama.

Itu sebabnya sangat berguna untuk mencari tahu lebih banyak tentang persalinan dan kelahiran. Memahami lebih banyak tentang pilihan Anda, dan pro dan kontra dari masing-masing, dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri dalam membuat keputusan tentang bagaimana Anda ingin melahirkan bayi Anda.

Anda juga dapat berbicara dengan bidan jika ada sesuatu yang sangat Anda khawatirkan. Mereka akan menjawab semua pertanyaan yang Anda miliki dan menjelaskan apa yang dapat dilakukan untuk melahirkan bayi Anda dengan aman dalam setiap skenario yang mungkin.

Anda juga dapat menemukan kelas antenatal bermanfaat. Tanyakan kepada bidan, pengunjung kesehatan, atau dokter umum tentang kelas NHS secara lokal, atau temukan kursus National Childbirth Trust (NCT) di dekat Anda.

Kelas antenatal NHS gratis tetapi NCT dapat membebankan biaya. Anda boleh masuk ke lebih dari 1 jenis kelas jika Anda mau. Anda juga dapat melihat-lihat fasilitas persalinan di rumah sakit Anda. Ini dapat membantu Anda memutuskan di mana Anda ingin melahirkan dan membayangkan bagaimana keadaan pada hari itu.

"Aku merasa cukup siap untuk pertama kalinya. Aku menonton banyak video kelahiran, membaca buku, melakukan kursus kelahiran aktif dan meneliti latihan penentuan posisi. Aku beruntung bahwa kelahiran pertamaku hebat. Kedua kalinya aku merusaknya! Aku Saya khawatir bagaimana saya akan mengatasinya jika itu berbeda dengan apa yang saya ketahui. Jadi saya memeriksa catatan lama saya dengan bidan saya dan saya melakukan penelitian lebih lanjut melalui Asosiasi untuk Peningkatan Layanan Bersalin (AIMS). Saya mendesak para ibu untuk melakukan sendiri penelitian tentang apa pun yang mereka khawatirkan. Berdayakan diri Anda dengan pengetahuan sehingga Anda merasa seperti Anda dapat membuat keputusan sendiri. "

2. Persiapkan pikiran Anda

Cobalah untuk tidak mendengarkan cerita-cerita horor tentang persalinan karena ini benar-benar tidak membantu jika Anda merasa gugup. Cobalah untuk mengingat bahwa untuk setiap pengalaman buruk, ada seorang ibu di luar sana dengan kisah positif untuk diceritakan.

Ini bisa sulit, terutama jika Anda memiliki pengalaman buruk sendiri. Tetapi cobalah untuk berpikir positif sebanyak mungkin. Banyak ibu memberi tahu kami bahwa memiliki pandangan positif sangat membantu.

"Sesuatu yang benar-benar membantu mengurangi rasa takut saya adalah mendengar narasi kelahiran positif. Saya mencari" tipe bersin dan bayi saya lahir ", yang membuat saya percaya bahwa mungkin untuk memiliki persalinan dengan intervensi minimal."

"Teman saya mengatakan bahwa setelah mendengar kisah kelahiran saya, dia sangat terdorong sehingga dia bisa menyelesaikan sebagian besar pekerjaannya sendiri di rumah tanpa keributan. Saya kira banyak waktu tentang percaya bahwa Anda bisa melakukannya."

"Aku mendapati berbicara dengan teman-temanku yang telah melahirkan pengalaman mereka sangat membantu. Itu benar-benar menenangkan sarafku."

"Saya mencari cerita kelahiran positif di internet dan membaca buku-buku positif, yang menurut saya berdampak pada kondisi pikiran positif saya."

3. Persiapkan tubuh Anda

Persalinan sering membutuhkan kekuatan dan stamina, jadi penting untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk itu. Olahraga selama kehamilan juga bisa menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stres.

Anda dapat mencoba mencari tahu tentang kelas olahraga antenatal di dekat Anda. Sebagai contoh, kelas yoga kehamilan bisa sangat membantu. Ini akan membantu Anda mendapatkan bayi Anda dalam posisi yang baik untuk kelahiran, mengajarkan Anda posisi untuk membantu Anda melalui proses persalinan, dan memberikan beberapa teknik relaksasi dan pernapasan untuk membantu Anda tetap tenang. Jenis olahraga apa pun baik. Jika Anda tidak punya waktu atau uang untuk bergabung dengan kelas, hanya berjalan-jalan di taman akan bermanfaat.

"Bayi pertama saya dilahirkan kembali ke belakang dengan forsep. Saya ingin menghindari hal ini terjadi lagi. Saya menghadiri lokakarya kelahiran yang aktif di mana saya belajar tentang mendapatkan bayi ke posisi yang baik, bagaimana bentuk panggul saya dapat memengaruhi persalinan dan melakukan latihan untuk membantu saya melewatinya. Seperti yang diperkirakan, persalinan kedua saya terhenti pada titik yang sama dengan yang pertama tetapi, alih-alih panik, saya dapat mencoba posisi yang berbeda. Saya merasa lebih memegang kendali dan putra kedua saya dilahirkan tanpa bantuan medis. "

Cari tahu lebih lanjut tentang olahraga dalam kehamilan.

4. Berlatih teknik relaksasi

Menggunakan teknik pernapasan dapat membantu menenangkan saraf Anda (sebelum dan sesudah persalinan) dan mengendalikan rasa sakit. Anda dapat berlatih sepanjang kehamilan untuk memastikan Anda nyaman menggunakannya saat persalinan dimulai.

"Pelajari beberapa teknik relaksasi dan pernapasan. Saya tidak melakukan kursus hypnobirthing, tetapi saya membeli sebuah buku dan CD dan itu sangat membantu dengan induksi yang panjang dan tidak menyenangkan. Meskipun itu berakhir dengan operasi caesar darurat, saya merasa saya akan memiliki pengalaman kerja sebaik mungkin sampai saat itu, dalam situasi seperti itu. "

Meditasi dan visualisasi dapat membantu Anda rileks selama kehamilan dan selama persalinan. Meskipun pekerjaan Anda tidak berjalan sesuai rencana, Anda masih dapat menggunakan teknik yang telah Anda pelajari.

"Hal terbaik yang saya lakukan adalah meditasi, termasuk visualisasi positif. Setelah kesulitan
Author Image

About Ceo wisdom
Soratemplates is a blogger resources site is a provider of high quality blogger template with premium looking layout and robust design

No comments:

Post a Comment